Qu'est-ce ?
Stress aigu ou chronique, apprends à le calmer rapidement et n'importe où ! Comprendre d'où vient ce stress et y remédier.
Au programme :
- Fiche informations - Déroulement du programme.
- Test d'évaluation.
- Résultat de ton test d'évaluation.
- Les 10 bonnes questions à se poser !
- Prendre conscience de son stress, ses causes et ses dangers.
- La prise de conscience.
- Les causes/ facteurs et les dangers du stress.
- Quelques questions à se poser.
- Le journaling de la gestion du stress.
- Apprendre à dire "Non"