Qu'est-ce ?
Les émotions font partie de notre quotidien, qu'elles soient agréables ou désagréables. Il est important de les nommer, les comprendre et les réguler !
Au programme :
- Comment ça fonctionne.
- Les bonnes questions à se poser !
- Journal des émotions.
- Mettre des mots sur ses émotions.
- La roue des émotions
- Mettre des mots concret sur ses émotions !
- La visualisation.
- Exercice de visualisation (de détente).
- Contrôler son cerveau
- Son Schéma actuel